这些都是含糖的碳酸饮料，至少有三大危害：
- 增加龋齿风险，碳酸饮料中都含有磷酸，喝可乐的时候，可乐中的磷酸会与牙齿接触，对牙齿表面的牙釉质有一定的腐蚀作用，容易引发龋齿。
- 容易长胖，碳酸饮料含糖量普遍在10%以上，一瓶500毫升的碳酸饮料就含有约50克的糖，大约200千卡的热量，需要跑步半小时才能消耗完。世界卫生组织建议，成人和儿童应该将每天游离糖（包括碳酸饮料中的糖）摄入降低到总能量摄入的10%（约50克）以下，进一步降低到5%以下会有更多的健康益处。每天喝一瓶可乐的话糖的摄入总量就超标了。而且碳酸饮料本身属于空热量食物，除了提供热量以外，没有任何营养价值。
- 增加某些肿瘤风险，首先有调查发现，喝碳酸饮料过多会增加食道癌风险，这可能是因为喝过多的碳酸饮料容易导致胃食管反流，反流的胃酸容易腐蚀食道黏膜，久而久之就容易导致食道癌。其次碳酸饮料含糖较多，摄入太多增肌肥胖风险，肥胖又会间接的增加乳腺癌、结直肠癌和前列腺癌等疾病的风险。
碳酸饮料是空热量食物，对身体健康危害很大，确实要尽量少喝。
