幽闭恐惧症怎样自我调理
幽闭恐惧症的自我调理非常重要，它是心理治疗的重要部分，幽闭恐惧症的心理治疗主要方法为行为治疗，具体包括暴露疗法、系统脱敏法等。
幽闭恐惧症严格意义上称为特定场所恐惧症，属于一种心理疾病，主要表现对密闭的环境产生恐惧，生活中有些人会在电梯、飞机、核磁共振等密闭场所产生恐惧体验，并伴有心慌、口干、大汗等生理反应，为此常回避这些场所。如果出现上述这些情况建议去精神心理科就医，医生会根据具体情况来选取相对应的方法进行治疗。主要为心理治疗、药物治疗等。如果是轻度幽闭恐惧症患者一般采用心理治疗就可以了，但是如果症状比较严重的，可以选择一些抗焦虑的药物配合治疗。心理治疗以行为治疗为主，常见的是暴露疗法、系统脱敏法。暴露疗法主要是让患者持续一段时间暴露在他恐惧的具体场景里，等待恐惧焦虑自行降低。系统脱敏法是把恐惧情景分等级，并教会患者学会放松，用放松对抗焦虑，使患者逐渐从恐惧的情境中脱敏。
患者一旦有上述症状要及时就医，这样才能在前期得到良好的病情控制。
