说到【肾结石预防】饮食也是非常重要的一部分，

饮食因素可以促进结石的形成中起着重要的作用，主要是通过影响尿液成分。

发挥重要作用的膳食因素：

• 流体、钙、草酸钾、钠、动物蛋白、植酸钠、蔗糖、果糖、维生素C的摄入量。
• 饮料类型也会影响风险。
• 钙摄入量。

具体危险食物，我们举例子：

●含糖饮料：从三个大型前瞻性队列研究的数据表明：含糖饮料（包括可乐和非可乐饮料）会增加患肾结石的风险。

●高草酸食物比如：菠菜、大黄、土豆。食干预的研究也表明，高草酸尿草酸的摄入增加可能增加结石形成的风险。

●蔗糖——在年轻和年老的女性中，蔗糖摄入量越高，发生结石的风险越高。