在我怀孕后，听过身边人说的最多的一句话就是坐月子等于女性的第二次重生机会，要好好坐月子，只有月子坐好了身体健康才会得到保障，将来才不至于落下月子病。产妇在生产后身体非常的虚弱，这个时候稍不注意就容易落下病根，所以在以前生活条件不好的情况下，很多人都患有月子病，不过在不断的经验积累中，现在坐月子的讲究也就越来越多了。
传统坐月子的说法是''怕产妇受风、着凉''，所以即使是在炎热的三伏天坐月子，也得把产妇的月子房间门窗紧闭，包头盖被，不让开空调和电风扇，不然会得''产后风''，会痛苦一辈子。所以我在生完孩子后，家人为了让我“坐好月子”，不开风扇、空调，同时给我准备了长袖长裤，盖的被子也是很厚的。在烈日炎炎的夏天对于我来说是非常痛苦的。
为什么产妇在月子中吹风容易得产后风等月子病？
产妇身体虚弱
产妇之所以易得“月子病”，根本原因是因为产妇在产后气血十分亏虚，身体虚弱，如果不慎风寒侵入，筋骨、肌表闭合风寒就极易留在体内，导致手腕、手指关节或足根部麻木或疼痛。
忽略了温差的重要性
夏季也是有温差的，很多产妇忽略了一天中的气温变化，导致中午很热，晚上很冷，这就容易引起月子病。
吃一些生冷的食物
很多产妇认为生完孩子后就可以肆无忌惮的吃东西了，所以就开始吃各种生冷的东西，最后导致恶露排出不畅，影响了自己的身体健康，所以产妇饮食应禁食生冷、寒凉的食物。在饮食上，要荤素搭配，维生素，膳食纤维和蛋白质要均衡，避免只吃肉，影响肠道蠕动。同时食用温热的食物，适当补充气血。在注意这些方面之外，我还选择了优博妈咪奶粉，它不添加蔗糖，更低热量，为孕产期妈妈提供精确营养。这款奶粉还可以补充优质蛋白质，维生素，提高母乳质量，对宝宝吃奶也是很有好处的。
要注意健康的坐月子
受传统“坐月子”观念的影响，坐月子期间很多妈妈都是“油头满面”不让洗头洗澡，老人们会告诉你＂刚生完孩子体虚，洗头洗澡容易易着凉，水汽进去，对身体不好，年纪大了身体痛……＂其实这是不正确的。要健康的调养自己的身体，可以求助一些有相关经验的宝妈，学习科学知识，会让我们更加的安心。
坐月子对产妇来讲是一件重要的事情，可是家人也不要把产妇当病人看，很多传统禁忌都是没有科学依据的，反而会让产妇遭很多不必要的罪。建议各位孕妈们，在孕期就多学习一些科学坐月子的方法，这样产后就能少走一些弯路，月子里也会更轻松、更愉悦。
