多愁善感的人，要参加一些聚会和公益事业和动，和大家共同互动，时间长了在欢乐中渡过，就不会多愁善感了。
为什么有些人总是多愁善感、喜欢胡思乱想？怎样才能让自己静下来？
我感觉自己本性就是个多愁善感的人，发生一些小事都会左思右想半天，但随着年龄渐长，心态平和了很多。
要想让自己平静下来，首先就是有好心态。而好心态的培养，首先就是眼界开阔，格局增大。
我最常用的办法就是看书，多看一些心理方面的书，如《原生家庭》啊，《为何爱会伤人》啊，武志红、张得芬、毕淑敏的书等。也看武侠小说，玄幻小说，看到精彩处，忘记烦恼。
多听音乐🎵。选择一些疗愈方面的音乐，有静心的作用。听一些适合的音频节目心理节目，也有助于解压。
让自己忙碌起来，比如做美食，打扫房间，做家务。吃虽然不能让你静心，但却让你不会感觉自己很可怜。忙碌起来，让自己感觉很累，然后呼呼大睡一觉，什么也不想了。
还可以找人倾诉。找好闺蜜好朋友诉说，朋友的安慰，会让你放下。
