按本人所述，她丈夫是一个不求上进安于现状混日子，极不负责任的男人。老话讲嫁汉嫁汉穿衣吃饭，现在时代不同了女人出去工作来共养家庭。像这种男子还是早点离开他，跟他不会有幸福只会带来痛苦和烦恼。长痛不如短痛把孩子问题解决好，去寻找属于自己的幸福生活，不要跟这种男人而毁掉自己的一生。
处在抑郁症极度恐惧中，如何摆脱？
1. 要及时和医师联系，进行专业诊断，确认抑郁症的程度，然后尽快开始医生开给的服用治疗药物和其他治疗手段。
2. 保障每日的基本睡眠不低于7～8小时，中午减少睡眠或者不睡午觉，以保证夜间睡眠深度和睡眠质量。
3. 适当减少工作量和工作压力，有可能的话暂时拜托工作环境，在家休养一段时间。
4. 在体能允许的情况下，尽可能展开一些家庭活动，比如做做饭，做做家庭清洁，当然要量力而行，不用强迫自己。
5. 多和家人和亲戚朋友聊聊自己的情况，获取他人的理解和鼓励，避免一个人闷在家里。
6. 有计划的展开一些身体的康复活动，比如打坐冥想，站桩等，也可以通过中医，吃些宁神补气的中药来逐步调理自己身体的状态。
正常情况下，抑郁症发作期在经过两到三个月会有明显改善，祝您早日康复。
