社会越来越好，人们的追求越来越多，精神压力也就越来越大，这个时候如果不好好调节，一恍惚就会得神经衰弱了。神经衰弱是大脑神经机能受到刺激的一种压力病。神经衰弱的人极度兴奋，但是又非常容易疲劳劳累；情绪起伏大，及其不稳定，遇事肾上腺素暴涨，暴跳如雷，但有时候又比较抑郁，情绪低沉；神经衰弱的患者最主要最难受的表现还是晚上睡不着，失眠多梦，无精打采，睡觉不安稳，容易惊醒。
患神经衰弱病症的患者应该及时就医，必要时用药物治疗。但是即使使用药物治疗，神经衰弱患者自身积极健康向上的心态也是非常重要的。那么我们该如何调整我们的心态让我们安全自信的走出神经衰弱疾病呢？
我们患者自己要有一颗平常心，有一个健康的心理，多进行户外运动，跑步散步释放压力，去游泳馆游游泳，进行一项有氧运动，增加大脑氧气量。
学会放下与交流。我们不要给自己太多太大的压力，追求梦想的心是要有的，但是不要把目标与期待定得太高，量力而行。在生活中广交益友，多和益友们谈谈积极向上的话题，释放压力，转移注意力。
神经衰弱的患者为了病情尽快得到改善和治愈，我们必须要有宽广的胸怀和宽阔的心胸。
