01.痛苦乃轮回生命的常态。
02.生而为人，有多难得，我们以前并不知道。
03.世间的事就像儿童的游戏，可以一直玩下去，可是随时停下来。
04.如果痛苦、尴尬在所难免，我们最好让自己有所准备。
事物之所以无我，是因为它随缘生灭，缘起则生，缘灭则灭，这便是因果。
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05.生病本是人生寻常事。
06.饮食的快乐里包含着痛苦。
07.人们生活中每一项快乐都含带着日后的痛苦。
08.衰老也是无法逃避的痛苦。
09.生活中很多局面不是我们所能控制的，也不是事到临头能改变的。
10.痛苦普遍存在，生活不可能完美无缺或总是称心如意。
我们常说人生苦短，但心里真实的感受却是来日方长。
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11.修行，永远不嫌太早。
12.有时候，人们并非不快乐，只是以为自己不快乐而已。
13.快乐满足的情绪多，心境便安乐。
14.每一个单纯而直接的当下都带着淡淡的喜悦。
15.这个世界上最陌生的人就是“自己”。
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心思单纯，生活简单就很好。
16.很多事情都不可强求，自己尽了心就好。
17.人的一生即使不经历大灾大难，也是很短暂的，几十年转眼就过了。
18.也许是日子太平静，人们轻易就忘记老之将至，死亡不可避免。
19.每个人的言行影响到自己，也影响到其他人的生活。
20.合作共存，不仅是出于良善的愿望，更是出于生存和发展的需要。
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修行是修养仁爱、宽容、谦让、与人为善等能给自他带来安乐的精神品质。
21.真正持久宁静的快乐不是向外驰求得到的。
22.我们若真心替别人着想，首先须做到自律。
23.调整心态从来不是一件容易的事。
24.你要明白很多事情都不可强求，自己尽了心就好。
25.自律的第一步是觉察。
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人之所以有别于动物，却在于他不仅需要感官上的满足，还需要精神上的满足。
26.负面情绪具有欺骗性，它让我们相信可以从中得到保护和满足。
27.负面情绪的存在直接意味着幸福感的缺失。
28.乐观、知足是现代人很需要去培养的心态。
29.生活就像我们手里握着的沙，抓得越紧流失得越快。
30.人生如朝露，可我们似乎还嫌它过得不够快。
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