我分手了，我真的非常难过，可能这时候才知道如何去珍惜一个人，但是没有办法我挽留过，非常遗憾，我们以后分手了，也会想起与他之前相处的画面包括是对我们两个未来生活的一些畅想，但是我生活在当下，当下的我分手了，我是痛苦的，在这段时间之内呢，也就是今天我读了小红书上能量派钰所。一个小视频，他是这样说的当你在非常低落，难过的时候，这三件事情非常重要。
第一件事情，你不是孤独的，其实所有的抑郁或者这种痛苦低谷的经历，他都是深深地扎根于一份孤独感当中，只有当我们认为自己与其他人是分离的，别人无法理解，我这一份与外界和他人的失联的感觉，这是我们痛苦的土壤，但是事实上我们真的不是孤独的，不管你在经历着什么样的事情？什么样的情绪？什么样的经历，你绝对不是世界上惟一一个有这种经历的人，即使在你的身边目前而言，没有家人陪伴着你没有朋友理解着你没有真正的看到你内心真实的。但是你必须要相信你不是孤独的，我们总是有时候把自己阴暗的一面，拿到网上与那些光鲜亮丽的一面做对比，所以我们看不到任何同其他人一样的东西，其实网上光鲜亮丽的人，他们在背后也是经历着很多的痛苦。
第二件的话就是不管你现在经历的是什么都会过去的一切都会过去的，你的生命，对于宇宙来说是多么的渺小，你现在纠结的一切你经历的一切对于整个大的宇宙来说对于我们时间的长河来说更是非常非常的渺小。你到达一个更高层面的时候你就会发现你纠结的那些东西不重要，所有的一切都是流动起来的。
第三件事情就是所有的一切都是有意义的，我们陷入低谷，当中挣扎了很久，努力了很久却没有看到一点点的光芒，但是这一切都是有意义的，你可以问自己一下你的内心稍微可以打开一些吗？你可以告诉自己，你现在经历的这一切全部都是有意义的，你会不会用一种不同的方式去看待我们的人生了人生所有的一切全部都是有意义的。
这是我在小红书上看到的一个视频，其实我很久很久之前就关注了她，但是我在谈恋爱之后，我发现我的时间大量的缩短，包括是我之前看他的视频我练习的一些冥想在了一段在谈恋爱之后全部都放下了，在那段是在谈恋爱的那段时间之内呢，我是一个处于一个特别自私也好，任性也好，甚至是非常阴暗的人，我不断地向我当时的男朋友不断地去索取，却没有给予他很好的回应与关注，这也是导致我们两个分手的一个重要的原因。所以在他说出分手的时候我是难以置信的，我是抱有侥幸希望的，我以为只要我稍微的失落一下两个人就会恢复到以前那种状态，但是并不是这样的过去了，就是过去了，我做错了，也就是做错了，同时我也向他表达了我的歉意。目前的我而言，依旧有时候会很痛苦也好，或者是陷入一种失去他的那种很大的空虚感当中也好，但是我也在慢慢地改变我自己，我也在慢慢地告诉自己，目前的一切都是有意义的，它的意义，这些分手的经历的意义在于告诉我我该改变一下自己了，同时我的内心有一种很大的空虚感，我用对他的依恋当中来填满内心的空虚感，这时候，我不是独立的同时可能也给了他很大的强迫感这种是不好的。
同时，我也想告诉目前失恋的分手的朋友来说，你不是孤独的，我也不是孤独的。我们经历的目前的这一切我们都有同样的感受，但是我们相信这一切都是有意义的。同时他也会过去的我们从这当中获取的意义之后，我们将来会走向更好的自己也会感谢现在的自己。
