向内觉察
回归本源
《道德经》中讲：“重为轻根，静为躁君。”
意思是厚重是轻率的根本，静定是躁动的主宰。
在现代躁动的环境下，外面越是躁动，我们越应该静养精神，心就越是要平静下来。
心静了，阻碍就小了。
所有的不安
都源自于心静不下来
《大学》里讲：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”
意思是，志向坚定才能够镇静不躁，镇静不躁才能够心安理得，心安理得才能够思虑周全，思虑周全才能够有所收获。
静，是一种积极的人生态度，是动的主宰。
每一次行动之前，都应该经历静的沉淀，这样才不会偏航。
任何事物都是一体两面的，“静”和“动”就是这样的关系。
事物的圆缺与阴阳也是这样一体两面的关系。
想要让自己的人生平静祥和，我们就需要将“动”与“静”看作一个整体。
没有绝对的动，也没有绝对的静，静是蓄力，动是薄发；静是充电，动是用电。
一个人，要想在动中更加稳定，就需要体验更深的静。
越是深入的宁静体验，就会为下一次行动蓄积更大的力量。
所以，《道德经》说，静是动的主宰。
我们常说“静能生慧”，静就是产生智慧的土壤，有了土壤，才能生百慧。
要想破除生命的阻碍，第一步就是要静下来。
以静制动，是最上乘的方法。
心安静了
周围的一切都是倒影
《昭德新编》说：“水静极则形象明，心静极则智慧生。”
一个人如果内心不安静，就很难看到事物的本质。
比如说：
我们看到一个孩子推倒了另一个孩子。
如果不问缘由就批评这个孩子，是不正确的。
我们看到的往往未必是最后的真相，也许他出手推之前经历了很长时间的被欺凌。
如果我们先观察，看一看被推到的孩子会如何反应，用不了几分钟，我们就看清了矛盾的根源。
上来就批评的做法，就像我们在混乱中看问题一样，看不到本质。
静静地观察一会，就像我们沉淀下来自己的心，本质会自然而然呈现。
一个内心不平静的人，是很难真正深度思考问题的。
只有内心安静的人，才会有空间去思考问题的本质。
就像波动的湖面，映射的倒影，也是模糊的、不完整的。
但是平静的湖面上，能映射出事物的完整全貌。
给自己心灵一些喘息的空间，让心灵安静下来。
心静了，外界的噪声也就安静了。
先静后动，不是退缩，而是从事物的繁杂中跳脱出来，让自己的目光可以看得更加全面。
看得全面，才会有正确的选择。
从安静中
打开生命的限制
一个人，如果能够从纷扰的事物中解脱出来，将自己的焦点从外境拉回来。
专注于自身，觉察于自身，就会发现自己身上的诸多限制。
在安静之中观自心，就是一种蛰伏，一次沉淀。
人在静中，看到了自己的不足，就不会妄动，会在自身的提升上下功夫。
静，能带给我们以退为进的智慧。
现代人，能够蛰伏下来的人少之又少，受世俗观念的影响。
每个人都想把自己光鲜亮丽的一面展现出来，越是混乱时，越去展示，以遮挡自己的不足。
实际上，这不但不能带给我帮助，反而会让我们陷入更大的困境。
这对于很多人而言，就是一种限制。
在外境中伪装自己，都是因为放不下外界的评判，放不下，就容易受到外界干扰。
本质上，这就是心不够安静，不够安定。
人，如果学会了安静下来，就学会了守静。
守静，是为了更好地动，不到动时，安住静中。
耐得住静，受得住寂寞，是一种超然的能力。
尽管外面的世界纷纷扰扰，热闹非凡，但我们的心，是安定的。
外境越喧闹，内心越安静。
只要我们的内心不躁动，一切喧闹都不能干扰我们的心。
内在的躁动是生命最大的阻碍，只有我们的心安静了，一切才会安静。
