谈健康， 话保健。心态平，是关键。年龄长，忘脑后。官职没，莫惦念。上下楼，慢慢地。乘公交，忌乱动。室外练，稳当点。防摔倒，是大事。爬高时，莫单独。老伴俩，安全记。要旅游，量力行。聚会时，谋周全。看热闹，别上前。讲养生，莫受骗！吃饭时，细慢咽。入厕时，起身慢。起床时，慢慢来！洗澡时，防滑倒。患病了，慢慢冶。常思考，不痴呆。慢慢行，慢慢走。一百岁，常常有！常坚持，身体健。即养生，又保健。经验谈，赞赞赞！
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