在大多数的人眼里，学医是高不可攀的事。没有5年10年和大量的临床经验是不可能成为好医生的。于是人们平时放弃了对医学基本知识的认知，把所遇到的疾病问题全部交给医院和医生，导致病人越来越多，：“三高”等慢性病越来越普遍，老年人没有病好像不正常。
一个没有一点医学专业知识的人如何学医？从何学起？我归纳为十句话，供大家参考：
养生十句话。
1.坚持一个原则：整体原则，天人合一。
2.理解二句话：一阴一阳之谓道！道可道，非常道！
3.解释三个字：中医学，天地人
4.弄懂四个现象：升降浮沉，寒热温凉
5.研究五行规律：金木水火土，心肝脾肺肾。
6.描绘六腑功能：胃，胆，小肠，大肠，膀胱，三焦
7.注重七大营养，碳水化合物、脂类，蛋白质，矿物质、维生素、水和膳食纤维
8.学会八纲辩证：表里，寒热，虚实，阴阳
9.分析九大系统：呼吸，消化，循环，内分泌，泌尿，免疫，神经，运动，生殖
10.运用十种调理：饮食调理，生活方式调理，经络调理，肠道调理，气血调理。针灸等理疗调理，运动调理，情绪调理，中药调理，三观调理。
作为普通人，我们只要掌握医学的基本原则和原理，在与疾病抗争时少走很多弯路。遇到小的问题都可以自己解决和调理。
中医是智慧，西医是智力。智慧让人可以深刻地理解人、事、物、社会、宇宙、现状、过去、将来，拥有思考、分析、探求真理的能力。中西医的结合才是现代养生的最佳途径。
