心理学是宇宙三大迷之一。另外两大迷是：外星人有没有和灵魂有没有。今天，我来为大家分享：心理学硬核知识：不为懒惰找借口，只为行动找动力。

每一个不想行动的人都有充分的理由证明自己不行动是那么的正确，充分认识这点是改变的前提

一切有心理问题、心理疾病的人的最主要的症状就是不想行动，不愿意调整和改变。总是处在舒适区，总是持续之前的旧有模式。一直想改变，却从来没有踏出第一步。

一个人之所以不能积极行动，不能早睡早起，不能积极健身，不能改变旧有的思维模式。一定是有原因的。这个原因当然是站不住脚的。但是，当事人就执着地认为自己的这个原因是十分充分的！是绝对正确的！

一个不想戒烟、戒酒、戒色的男人会说：“周总理只喝酒不吸烟，活了78。毛主席只抽烟不喝酒，活了83。小平同志既抽烟又喝酒，活了93。张学良将军五毒俱全，活了103。所以，抽烟、喝酒对身体是大有好处的”！你看看，把歪理说的是那么的堂堂正正。

灵性心理师感言：只要你有心理问题、心理疾病、各种烦恼和痛苦，不管你的说辞多么的正确都是错误的！心理学名言：只要你痛苦就是你有问题！没问题的人自然就没有痛苦！只要有问题就必须进行调整和改变，就必须积极行动。否则，痛苦就一直存在。不要为懒惰找借口，要为行动找动力！

不要否定心理学知识。你否定的不是心理学知识，而是抗拒改变和成长，就是躺平和摆烂

在长期的心理咨询实践中，太多的来访者用各种方式否定心理学知识。还有的人妄言什么：心理学知识那不过是小儿科，自己吃的盐都比心理咨询师吃的饭多；自己走的桥都比心理咨询师走的路多。

在这里，我直接告诉您我们咨询心理学的基本原则：心理咨询自愿原则，所谓自愿就是来访者愿意做心理咨询，这样才可以启动心理咨询程序。而心理咨询另一个原则就是“收费原因”。心理咨询不能免费。大家能明白这其中的含义了吗？

言外之意：您不愿意付咨询费，心理咨询师不会和您交流心理学知识。这就是直接屏蔽掉那些不断否定心理学知识以抗拒自己成长和改变的来访者。您是否愿意成长和改变判断的标准很简单，就是您愿不愿意付高昂的咨询费。

大家如果能够静下心来好好看看我写的文章你就知道：心理咨询师绝对不是保姆也不是逼着你必须调整和改变的婆婆妈妈的家人。您付费，心理咨询师才会和您交流。您不付费，心理咨询师没时间和您免费交流。心理咨询师还要健身、写文章、搞卫生、禅修什么的。

可以说是很残酷的！来访者明白这点后，切不可再躺平、摆烂；切不可拒绝改变和成长；切不可拼命否定心理学知识。您的否定、拒绝调整和改变、各种躺平和摆烂伤害的只是自己。

行动、调整和改变并不难。无非是逆转之前旧有的模式而已

逆转一个旧有的模式并不难。既然旧有模式让一个人痛苦，新模式能够让一个人变得健康、开心、喜悦。那逆转一个旧模式有那么难吗？一个好一个坏。从坏变好，您会从中大大受益，这有何难？所谓的难不过是您没有下足功夫、下大气力、改变和执行的力度太小、强度太差！

君不见那些爱好健身的驴子们，几天不跑步，他全身难受的外面下雨也要去跑步吗？那同样，已经十几天不运动的人，在不冷不热、晴空万里、空气质量优的天气里依然不想去健身。您说，这人与人的差别怎么就这么大呢？这种差别的根源到底是什么？

一个就是在旧有模式中待得太久了！长久不健身都不知道自己身体是多么的僵硬和虚弱，以至于稍微一动就心慌气短而赶紧停下，还认为这是运动过量而抗拒健身。殊不知，这是因为极度缺乏运动而导致的亚健康。一个就是经常健身，自己的身体和心灵一直存在很健康的程度上，几天不健身就明显感觉到状态不如之前，就必须赶紧健身。

大家一定要理解我们心理学里的觉察能力！我们一定要建立起足够的觉察能力！你的感觉也未必就是对的。当你的觉察能力明显低的时候，你觉察不到的事情并不是不存在。当你的觉察能力提升上来之后，你就能够觉察到自身存在的问题而积极的调整和改变。觉察能力就是从积极行动中来！世界上没有不去积极行动，每天躺平、摆烂、懒惰而智慧蹭蹭上涨，智商突破天际的。