今天农历腊月初八,也就是俗语“腊八节”,北方每逢腊八,家家户户都会熬上一锅热气腾腾的腊八粥,在天寒地冻的严冬里,早上一碗热乎乎的腊八粥,既能驱寒又能暖胃,滋补身体。”小孩,小孩你别馋,过了腊八就是年“,小时候一到腊八,小朋友就一起唱的童谣。小时候,一到腊八,母亲除了会煮一锅食材丰富的腊八粥,还要准备忙年,开始各种采购,杀猪、做豆腐,家家户户的大娘大婶们搭伙一起去赶集,购买过年需要的东西,热热闹闹好有年味。
现在生活条件好了,加之工作忙碌,过年的气氛,离我们越来越远了,但是腊八节这天,还是会煮上一锅腊八粥,用来应应景。今天腊八也是大寒,小寒大寒又一年,大寒是冬天的最后一个节气,在这个节气里我们的身体也要做最后的调整,一定要做好保暖,早睡晚起养精蓄锐,饮食上多食用一些温补脾胃的食物,比如桂圆、大枣。今天的腊八粥,就用了各种谷类和豆类,加了少许桂圆肉和大枣,煮出来的腊八粥,味道香甜,入口浓稠又爽滑,早上喝一碗,驱寒暖胃好舒服。
【腊八粥】
【食材】:粳米50克,糯米50克,红糙米50克,黑香米50克,红豆50克,红皮花生50克,毛绿豆50克,红缸豆50克,红枣12个,桂圆肉40克,冰糖35克,清水适量
【制作方法】:
1、准备好所用的食材,食材可以丰富点,每样少许即可,但是要搭配好谷物和豆类。
2、把食材的谷物和豆类,混合在一起,清洗干净,浸泡3小时把食材泡涨煮的时候更容易煮烂。或者睡前浸泡预约早上煮好。
3、浸泡好的食材,沥干水分,和洗干净的桂圆肉,大枣放在一起。
4、倒入电饭煲里,放入冰糖,加足清水,没过食材的3倍半即可。关于加多少水,一般煮粥水和米的比例为4:1,喜欢水多的可以5:1,反之喜欢浓稠的少加一点水。
5、电饭煲设置营养粥功能,时间为60分钟,这时候可以干别的,如果是预约,就可以愉快地睡觉了,早起直接喝粥。
6、时间到了以后,电饭煲自动进入保温,打开盖子,浓稠顺滑的腊八粥就煮好了。
7、把煮好的腊八粥盛入碗里,香浓顺滑,入口香甜美味,营养又滋补。
叨叨:
1、腊八粥最基本的食材就是谷物和豆类,谷物包括粳米、黑米、糯米、小米和紫米等。豆类包括红豆、绿豆、黄豆、扁豆等,果蔬类有桂圆、大枣。山药等。
2、豆类食材比较坚硬,煮之前浸泡有助于节省时间,煮起来更方便。
3、煮粥的锅具,可以电饭煲、高压锅、燃气上煮粥也可以用砂锅或者陶瓷煲,煮出来味道比较好。