夏日，晴天，烈日当空，空气中弥漫着让人难以躲藏的热气。下班回家的路本已艰辛，却无奈还需走入厨房，在一片热浪中为晚饭而汗流浃背?纵然大鱼大肉有万千滋味让我们难以割舍，在炎炎夏日，怎敌一碗清淡香甜的稀粥来的轻松惬意?
这天是越来越热了，半个小时，太阳晒的皮肤通红。看来要开始意识到防暑了，一说到防暑，那首先就是绿豆汤，在这炎热的夏日，喝上一碗绿豆汤，整个人都神清气爽。
绿豆百合粥
绿豆是夏令饮食中的上品，能清热消暑，利尿解毒。若与百合搭配在一起煮，那就是夏季的绝配。百合有清心润肺，安神去躁的作用，然而人们夏天最容易烦躁，由于烦躁也会容易失眠。晚饭时，熬上一碗绿豆百合清心粥，不仅可以缓解一天劳累紧张的神经，还可以助你睡个好觉。
- 原料：绿豆100克，大米150克，百合50克，冰糖适量。
- 做法：
- 把绿豆、百合，大米一起放进水里泡5分钟，洗干净备用。
- 放进养生壶里，没有养生壶的可以用锅。这种养生壶煮粥煲汤很方便，商场里有卖的。
- 加入水，盖上盖子扣好，选择功能模式。
- 喜欢吃甜的，在水开后放几粒冰糖。
- 半个小时就煮好了，很浓稠，大米和绿豆煮的很烂。
- 小贴士：
- 自己做，没那么讲究，收集一些家里零碎的原料，用压力锅压到软糯即可。早晚各来上一碗，美味，又营养。
夏季你是不是也会烦躁，偶尔也会失眠。尤其是到了晚上，不想吃饭。眼看着美食，想吃，却又没胃口。整个夏天真的很让人郁闷。
人生何须如此辛苦，偶尔放松一下，一碟小凉菜，一碗稀粥，一个馒头，客官，您慢用！
