“桃子”是一种营养价值很高，口感很好的水果。
随着夏季开始，大量的桃子流入市场，有我们常见的红白相间的桃子，也有一些白桃子，也有一些黄桃，他们的口感都是非常好的，并且受到不同人群的欢迎。
桃子当中所富含的营养成分，是非常高的，有多种样元素，比如蛋白质，脂肪，碳元素，磷元素，铁元素，维生素B，维生素C等成分，还有大量的有机酸和纤维素。
在夏天吃几个桃子，可以在一定程度上缓解身体饥饿，身体烦躁烦闷的情况。
夏季：吃桃子，对身体有什么好处？
1：夏天吃桃，第1个特点，就是为身体补充气血桃，里面含有较多的微量元素，其中的铁元素含量是比较高的，能够纠正贫血的症状。
2：吃桃，可以减轻体内的热量，它可以起到降血脂降血糖的效果，还能够减肥，对女性来说不妨多吃一些桃。
3：吃桃，可以增强机体的抵抗力和免疫力，对于衰老也有一定的缓解作用，桃当中含有大量的维生素，特别是维生素C，有明显的抗衰老，清除自由基的效果。
4：桃子性热而味甘酸，适合低血糖肺病虚劳咳嗽之人作为辅助的食疗之物，有解劳热之功效。
5：桃子里面的能量是非常高的，并且还还有一定的糖分对于补充人体所需的物质起到很好的关键作用。
吃桃子时，要牢记6个禁忌，别再蒙鼓里了
【1】肠胃不好的人要少吃
桃子当中，含有丰富的膳食纤维和果胶，本身膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，缓解大便干燥大便困难的情况，对正常人来说，食用桃子之后可以促进肠道的蠕动，但是对于肠胃不好的人来说，食用桃子之后会造成较大的负担。
【2】对桃子过敏的人
对桃子过敏的人，很容易出现皮肤瘙痒，皮肤红疹，恶心，腹泻，腹胀过敏等症状，因此对于桃子过敏的人来说是不建议经常吃的，避免产生一些不适症状和身体的不良反应。
【3】血糖偏高的人
桃子中，含有一定的蔗糖成分和葡萄糖果糖，食用之后很可能，会使自身的血糖发生一定的上升情况，尤其是对于高血糖的患者来说，在血糖控制不稳定的情况下，建议不要经常吃桃子。
【4】没熟的桃子不要吃
有些人在吃桃子时并没有注意，吃了一些不熟的桃子，很可能会引起腹胀腹泻的情况，还没成熟的桃子是不能吃的，不仅会引起腹胀腹泻的现象，还会出现一些其他的肠胃性疾病。
【5】不要一次性吃太多
桃子也不要一次性吃太多，如果一次性吃太多桃子的话，会引起生热而上火不利于身体的健康，因此吃桃养人也要适可而止，过量的食用，不仅不会给身体带来好处，还会出现上火的情况。
【6】不要空腹吃桃子
空腹吃桃子的话，是对自己的肠胃非常不好的，很容易引起肠胃性疾病，中医认为空腹吃桃子会引起胃中胃酸分泌过多的问题，也会出现反酸胃反流的现象。
吃桃子——可以美容养颜吗，爱美的女性看过来
我们通过上述的解答也知道了，桃子的营养价值是很高的，它的成分也是非常丰富的，其中所含的膳食纤维也比较多。
对于女性来说，日常生活中经常吃一些桃子可以美容养颜吗？
解答：吃桃子是可以美容养颜的，确实对美容养颜有一定的帮助和用处。
桃子当中，所富含的膳食纤维，微量元素和维生素，对于皮肤的完整性美白都有一定的辅助作用，所以日常生活中，想要美容养颜的话，不妨多吃一些桃子，可以让自己的肌肤越来越光滑越来越白净。
尤其是，有一辈子的人也经常说：“常吃桃子能驻颜”之说。适用于老年人体虚及美容。用桃树枝丫间的桃胶煎茶饮服，可治糖尿病和高血压。
桃子怎么选？学会这几个小窍门，买的桃子又香又甜
【1】掂一下桃子的重量
在买桃子时，不妨用手掂一掂它的重量，同样大小的桃子越重得越好吃，这是因为越重的桃子水分越多，吃的时候口感越好，除了桃子之外，在挑选橙子等水果时，也可以用相同的方法。
【2】看桃子的大小
挑选桃子的时候，不要盲目地挑选个头大的，桃子个头并不是越大越好，也不要挑选个头太小的吃起来口感不好，挑选桃子的时候，要选择不大不小的，这样的桃子是最合适的，口感也是最好的。
【3】看桃子的颜色
他选桃子的时候，还要观察一下桃子的颜色，或者让人觉得桃子的颜色越红越好，这样的桃子越好吃，实际上这种认知是不对的，桃子在生长过程中，由于光照的原因，其中银两会更红一些，另一面偏黄，颜色不均匀，如果整个桃子都是红色的，很可能是催熟的。
【4】看桃子的绒毛
每个桃子身上都有绒毛，其实在购买桃子的时候，我们可以通过这层绒毛来判断桃子的品质，一般新鲜的桃子绒毛会非常的明显，有些扎手，吃起来也比较好，绒毛很少的桃子很可能是放置比较久的。
【5】闻桃子的气味
在购买桃子的时候，也可以通过闻桃子的气味，来观察桃子有没有坏或者是不是清香的桃子，一般成熟的桃子都有一股香甜的气味，催熟的桃子闻起来会有一股生果的青涩味，很可能是未成熟或催熟的果实。
【6】看桃子的桃沟
购买桃子的时候，一定要看一下，桃子的桃钩，桃桃的形状很有特点，类似于水滴形状表面会有一道竖向的线，这就是桃沟，一般来说自然生长的桃子，这条沟会比较明显，如果是催熟的桃沟会非常的浅。#爱乐养生#
