秋冬是养生最佳时节，想要养颜美容，除了燕窝，还有花胶哦
花胶的胶原蛋白质也灰常丰富，养颜一级棒林，而且一年四季都可以食用
如果跟一些食材搭配着来吃，效果还会翻倍
1.花胶红枣冰糖汤一-补气血、 美容养颜
材料:花胶30克，红枣6个，姜3片，冰糖适量A做法:花胶用温水浸泡好，红枣洗去净，去核、生姜去皮切片，花胶，红枣，姜片一同放入炖锅中;大火煮开后转小火炖1小时，加入冰糖再炖30分钟，焖一会即可。
2.淮山枸杞花胶汤一-美白嫩肤
材料:花胶10克，枸杞10克，淮山25克
做法:淮山、枸杞子洗净。花胶去腥处理;所有材料放入炖锅，加入适量开水，隔水炖2-3小时;起锅前加入少许盐调味。
3.薏米百合炖花胶一一美 白润肤养颜
材料: 花胶15克，百合15克，薏米40克，猪肉50克
做法:将材料洗净，花胶百合薏米- -起放入炖锅中，炖2-3个小时，在起锅之前约半个小时加入猪肉一起下去炖。
注：一次不要食用过量，不能完全吸收造成浪费
适当的运动可以加快吸收速度！
