清炒土豆丝
注意:发芽的土豆不可食用,清炒要用素油(大豆油、花生油、调和油等等)。
准备:
1.荷兰15土豆 2个 打皮切丝备用(最好用刀切,要不影响口感)
2.淡盐水一盆,把切好的土豆丝浸泡5分钟(时间浸泡过长会造成营养流失)
3.青椒一个,切丝备用。
4.葱适量,蒜适量。
5.大豆油适量。。
6.放入葱蒜炒香,放土豆丝快炒,土豆丝炒制断生放(清香米醋),放青椒丝,加味精或者鸡精,翻炒几下出锅装盘。
7.可以切几段红辣椒点缀(不要下锅炒,因为是清炒土豆丝)。
过年了,大鱼大肉的都吃得太多了,换个清淡的清清口吧[呲牙]
此种做法适合口味清淡的人群,减肥人群佐餐食用。
此文仅做参考,有不完全的种种,望大家谅解。欢迎多多交流,做好菜。希望大家多多支持。