高考前的心理准备对于考生来说至关重要。在这个阶段，考生们往往会充满期待，希望能够超常发挥，考出比平时更好的成绩。心理专家指出，高考前最好不要对超常发挥过多期待，因为这种期待可能会给考生带来更大的心理压力，反而影响其正常发挥。
我们需要认识到，高考成绩是由考生平时的付出、常年的努力以及个人全身心投入所决定的。通过对很多案例的分析，我们可以发现，考生最后的成绩往往在一定区域内震荡，超常发挥者只是极少数。对于大多数考生而言，期望过高反而会导致紧张、焦虑等负面情绪，进而影响考试表现。
在制定高考目标时，考生应该实事求是，根据自己的实际情况设定合理的目标。如果一个考生平时成绩是650分，非要给自己定670分的目标，那么考试的时候一定会紧张。相反，如果考生能够按照平时的心态和水平发挥，不要给自己设置过高的目标，就能够更加从容地应对考试。正如一位心理学专家所说：“650分就是我自己的东西，我在拿回属于我自己东西，只要努力就没问题。”
在高考前的这段时间里，考生应该如何调整自己的心态呢？要强化自信。面对自己的缺点和不足，不要过多自我责备，要多回想自己的长处和潜力，激发自信心。要学会优化情绪。心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色。保持健康向上的情绪，才能激发自己的潜力。要学会自我减压。临考前降低心理预期目标，以平常心对待考试，充分发挥自己的水平。可以通过积极暗示来调整心态。良好的自我暗示可以驱散忧郁、克服怯懦、恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪调整到最佳状态。
高考前的心理准备对于考生来说至关重要。在这个阶段，考生应该调整心态，树立合理的期望值，充分发挥自己的实力。只有才能够在高考这场人生大考中取得理想的成绩。
