临近高考，过度占用时间复习会让人变笨
高考是每个学生人生中的一次重要考试，在备考过程中，过度占用时间复习会让人变笨。许多考生为了能在高考中取得好成绩，不惜牺牲睡眠和休息时间，疯狂刷题、复习。这种做法不仅不能提高学习效果，反而可能导致记忆力下降、思维变得迟钝，最终影响考试成绩。
睡眠不足会让人变笨。睡眠是大脑巩固知识的必要过程。在睡眠过程中，神经元会重新活跃起来，将白天所学的知识进行加工、整合，从而巩固记忆。如果长时间熬夜、缺乏睡眠，大脑无法得到充分休息，神经元也无法正常工作，导致记忆力下降、思维变得迟钝。
过度占用时间复习会导致疲劳、焦虑。长时间的学习会使大脑处于高度紧张状态，容易产生疲劳感、焦虑情绪。这些负面情绪会影响考生的学习效果，使注意力难以集中，思考变得迟缓。过度疲劳还会导致身体机能下降，免疫力降低，更容易受到疾病的侵袭。
在高考复习阶段，应该如何合理安排时间，避免过度占用时间复习呢？
制定科学的复习计划。考生应根据自己的实际情况，制定一份切实可行的复习计划。计划应包括每天的学习时间、学习内容以及休息时间。在执行计划的过程中，可根据实际情况适当调整，但总体上要保证充足的休息时间。
注重学习效率。与其盲目延长学习时间，不如提高学习效率。考生要学会利用黄金时间段进行学习，如早晨起床后、上午10点至12点等。在这段时间里，大脑处于最佳状态，学习效果更好。要注意劳逸结合，适当进行体育锻炼、听音乐等活动，放松身心，提高学习效率。
保持良好的心态。面对高考的压力，考生要学会调整心态，保持积极乐观的心态。可以通过与家人、同学交流，寻求心理支持；也可以通过阅读励志书籍、听心理学课程等方式，增强心理素质。
临近高考，过度占用时间复习会让人变笨。考生应合理安排时间，保证充足的睡眠和休息，提高学习效率，保持良好的心态，这样才能在高考中取得优异的成绩。
