专家支招高考生：确定目标要“适可而止”
随着高考的临近，考生们面临着巨大的压力。在这个关键时刻，如何调整心态、确定目标，成为了每个考生和家长关心的话题。在众多专家的建议中，北京市青少年法律与心理咨询服务中心主任宗春山和家庭教育专家李晶提出了“确定目标要‘适可而止’”的观点，这无疑为考生们指明了一条正确的道路。
我们要明确一点：确定目标并不是给孩子施加更多的压力，而是为了让他们更有方向地去迎接挑战。在宗春山看来，现在这个阶段跟孩子谈目标，已经有点晚，但是非常有必要。因为目标可以帮助孩子明确自己的方向，激发他们的积极性。但是，在谈论目标时，要注意“适可而止”，以免给孩子带来更大的压力。
如何做到“适可而止”呢？宗春山建议以孩子最喜欢的专业做参考。我们可以先不考虑那么长远，至少他喜欢的某一个专业在这个瞬间是可以去调动他的积极性的。这样一来，孩子就有了一个明确的方向，可以更加专注于眼前的复习。
有些孩子可能还不清楚自己到底喜欢什么。对此，家庭教育专家李晶表示，考生知道自己不喜欢什么也是一件好事，这样在选专业的时候可以进行排除。在宗春山看来，口中说着不知道自己喜欢什么的考生，很可能是他不敢去面对和不愿意去负这个责任。家长和老师要鼓励孩子勇敢地去面对自己的喜好，找到自己的兴趣所在。
面对紧张的复习期，宗春山提醒考生可以通过运动缓解自己的紧张压力，另外要对自己有足够的信心，给自己积极的暗示。对于家长来说，要理解现在这个时候孩子很多的情绪不是故意找茬，而只是需要一个出口发泄；情绪的表达有时候甚至需要“极端”一点的方式，家长也要放平心态。
“确定目标要‘适可而止’”这一观点为高考考生提供了一种新的思路。在备考过程中，不仅要注重知识的积累，更要关注孩子的心理健康，帮助他们找到自己的方向，让他们以最好的状态迎接高考。
