清代如何医治“高考”后遗症？

清代如何医治“高考”后遗症？

在中国古代，科举制度是选拔人才的重要途径，类似于今天的高考。在科举考试中，考生也会出现类似于现代高考后的心理压力和后遗症。在清代，名医们是如何医治这些“高考”后遗症的呢？

据清刘献廷《广阳杂记》记载，明朝末年，高邮县有一位名叫袁体庵的名医。一天，一位书生在乡试中中了举人，高兴至极发狂，整天大笑不止，前来求袁体庵医治。袁体庵写了一封信，递给新举人，让他回去路过镇江时，把这封信交给当地的何医生，让他再给看看，也许还有救。信中写道：“这位举人因高兴过度而发狂，所以心窍开张而不能闭合，这种病不是药物和针石所能治好的。我用危言让他害怕，并以死来吓唬他，使他的心情忧愁抑郁，这样心窍就会闭合。等他到镇江时，病就该痊愈了。”新举人看罢这封信，十分佩服地面朝北方拜了两拜，然后离去。

从范进到这位新科举人，治疗的办法不同，但效果一样，心病还需“心药”医，这就叫精神情志的调节，也是通常所说的心理疗法。在使用心理疗法上，历史上还有一例，也是中了举人后的病症。这次治疗的医家可不是一般人，他就是清代的名医叶桂——叶天士。

据清代青城子《志异续编》记载，某省督抚的儿子，刚满20岁，就高中举人，自然前来贺喜的人挤破了门。谁知，没几天，这公子哥乐极生悲，忽然双眼红肿，疼痛难忍，一天到晚喊叫不停。督抚便请来了大名鼎鼎的叶天士。叶天士诊看后说：“眼病倒没啥，很快就会好的。可怕的是，7天之内，你的脚心必定生疮，一旦疮毒发作就没法治了。”公子哥非常害怕，请问叶天士有何解救之法。叶天士说：“好吧，你就按我的法子试一试吧。”公子哥连连点头。叶天士接着说：“你平心静气地坐着，用自己的左手按摩右脚心360遍，再用右手按摩左脚心360遍，每天这样做7遍，等过了7天以后我再来看。”如是，7天后，又把叶天士请来。

古代名医们治好“高考”后遗症的故事，在今天看来还是挺有趣的。但高考后遗症是一个不容忽视的问题。考生从长期的备考高压解放出来以后，随即进入另一个心理压力高峰期，有心理专家称之为“后高考心理”。考生陷入心灵“真空”状态，一时之间无所适从，“我是谁”、“我在哪”、“我要做什么”，精神呈现极度空虚的状态，生活一下失去了目标。

为了应对“高考后遗症”，考生们可以采取以下几种方法：

调整作息时间。考生可以调整下“晚睡早起”的备考作息，尽量保证睡眠充足，饮食规律，营养均衡。备考期的久坐和精神高度集中，需要适当活动身体来调整。

转移精力。漫长的备考期间，考生的全部精力都投入在学习、做题上，暂时放下了一些自己感兴趣的事，比如弹琴、看小说、画画等等。抓住这个夏天，考生们有充足的个人时间规划自己未来的人生。这是“自我意识觉醒”的节点，把之前对外的精力转移到自己身上，关注自己、提升自己，关注点的转移可以更好地减轻焦虑。

与家人、朋友共同减压。家长经历的高考时代是“千军万马过独木桥”，他们对高考的重视程度很高，在陪孩子备考的过程中也并不轻松。有的考生可能会因为家长或者他人的一句普通的话刺激到，产生一些心理应激反应。家长考后需要注意孩子的情绪，要用考前同等关注程度对待孩子，适时与孩子沟通交流，缓解其心理压力。同时家长也需要同时减压，缓解自己的焦虑、紧张情绪，以免影响到孩子，可以选择一起出去散散心。

进行心理调节。以成长型思维来看待高考，不论成功与否，都是阶段性的，学会接纳它，并从中学习，拓展自己的能力，为未来更好的发展打基础。

“高考”后遗症是一个普遍存在的问题