在紧张而充实的高三生活中，准高三生们面临着许多挑战和压力。心理专家建议，准高三生要注意排解以下七大“担心”。
准高三生要学会适应新的学习生活。高三的学习生活与高一、高二有很大差异，适应高三生活的关键是要调节心理压力。一定的压力有助于促进学习成绩的进步，但对于大部分新高三同学来说，突然的增压会让其无法适应。除了通过饮食和睡眠等生理调节外，自我减压和心理调节也是重要的方式。对于一些心理压力较大的考生，适当地进展专业的心理训练也是有必要的。
准高三生要正确看待自己的努力和回报。高三的学习需要付出很多努力，但是并不是所有的努力都能立即看到效果。考生要学会耐心等待，相信付出就一定有回报。不要因为一时的挫折而怀疑自己的能力，而是要积极寻找原因，调整学习方法，逐步提高自己的成绩。
准高三生要保持良好的心态，不要因为周围人的期望值过高而感到压力过大。父母、老师和同学的期望只是外部因素，自己的情况只有自己最清楚。考生要学会按照自己的进度来安排学习计划，不要被外界因素干扰，从而减轻心理压力。
准高三生要注重身心健康，不要忽视身体的疲惫和精神的压力。高三不仅是成绩的比拼，也是身体的比拼。考生要学会合理安排作息时间，保证充足的睡眠和营养，同时也要注意锻炼身体，保持良好的心态。
准高三生要学会应对考试带来的压力。考试是高三生活中不可避免的一部分，考生要学会调整自己的心态，不要因为一次考试的失误而产生消极心理。在每次考试前，考生可以进行适当的放松和调整，如听音乐、散步等，从而缓解紧张情绪。
准高三生要学会控制自己的情绪，不要因为焦虑和逆反心理而影响学习。高三生活中会遇到很多挑战和困难，考生要学会调整自己的心态，寻求帮助和支持，从而减轻心理压力。
准高三生要学会合理安排时间，不要因为时间紧张而感到焦虑。时间是极其珍贵的，学会合理利用时间是提高学习效率的关键。考生要学会分配时间，既要保证各科目的学习时间，也要留出时间进行休息和娱乐，从而保持良好的心态。
准高三生在面临高考这一人生重要转折点时，要学会调整自己的心态，排解各种压力和困扰。只有保持良好的心态，才能更好地应对高考这一挑战，实现自己的梦想。
