心理案例分析：高考前家长如何与孩子相处
每年的高考都是一个牵动千万家庭的大事件。在这场人生大考面前，家长们往往比孩子更加紧张、焦虑。在高考前夕，家长如何与孩子相处，如何给予孩子恰当的支持与关爱，成为了一个不容忽视的问题。本文将通过几个心理案例分析，探讨高考前家长如何与孩子相处，以便帮助家长和考生们顺利度过这一特殊时期。
案例一：琳的妈妈为了照顾琳，从上个星期开始请假在家。琳却感到越来越不安心。每天看到妈妈为她准备的饭菜和谨慎的言行举止，琳都感到很压抑。她觉得妈妈过分地给她压力，如果自己考不好，将来会怎样面对妈妈呢？在这个时期，双方要学会互相体谅，换位思考对方的感受。妈妈如果能多站在琳的角度考虑问题，就能更好地理解她的不安和压力。家长应该降低期望值，避免攀比心态，树立起孩子身心健康比一切都重要的观念，不与别人的孩子对比，多鼓励和激励。
案例二：高三男生的妈妈非常焦虑和无助。高考只有十几天的时间了，但是她觉得儿子完全没有紧迫感，吃饭慢吞吞的，吃完饭总要窝在沙发上看电视。在和他交谈时，他对妈妈爱理不理，有时还会发脾气。妈妈昨天进他的房间，看到了一张纸，上面写着“白天、黑夜”，这是什么意思呢？他到底在复习还是在做其他事情呢？在这个阶段，孩子最想听到的是父母的支持和鼓励，比如，“努力就行，我们支持你！”、“尽力就好，我相信你！”、“我们可以接受你认真考出的任何成绩。”等等。他们最不想听到的是父母的催促和压力。
在高考前家长应该如何与孩子相处呢？
家长要调整好自己的心态。即使家长紧张、着急也不要让孩子看出来，也不要将这种紧张的情绪传递给孩子。家长可以专心做一件事来降低紧张度，比如专心做家务、专心做饭等。家长要注意调节自己的心态，保持平静、乐观的态度。
家长要积极关注孩子的心理状态。了解孩子的高考日程，尤其是第二学期一模、二模、零模的时间，体检、体育合格考时间等。了解孩子的心理状态和身体状态，并做好后勤保障工作，给孩子做喜欢吃的饭菜，保证孩子的营养。
关注孩子的积极面。在高考前的一段时间内，家长不要期望改变孩子的习惯，而是多关注孩子积极的、表现好的一面。孩子们希望家长多和他们交流，不要影响他们的心情，多陪伴他们，给他们做好吃的，多鼓励他们。
家长要运用积极的语言与孩子沟通。积极语言可以引发人的积极情绪，发现人的优点和潜能，关注人生美好的语言。家长应该用信任孩子的心态和口气去和孩子交流，鼓励他们，关心他们，语气平和地与他们交流。
在高考前要调整孩子的生物钟，不要过晚睡觉。依据高考的科目，在相应的考试时间做相应科目的练习。比如上午9:00做语文，下午3:00做一下数学和英语，把自己的最佳状态调整到相应的考试科目上。家长在考试前一周，可以指导孩子按照经历高考的指导语去做，指导语是用第一人称，以孩子的口气来写的，这样更真实。
在高考前夕，家长要学会如何与孩子相处，给予孩子恰当的支持与关爱。家长应该调整自己的心态，积极关注孩子的心理状态，关注孩子的积极面，运用积极的语言与孩子沟通，并调整孩子的生物钟，以确保他们在高考中发挥最佳状态。
