高中生要保持心理健康所需要的五个元素

高中生要保持心理健康所需要的五个元素

在当今社会，随着教育竞争的日益激烈，青少年所面临的压力越来越大。作为其中的一部分，高中生面临着学业压力、同辈压力、家庭压力等诸多挑战。在这样的环境下，保持心理健康显得尤为重要。本文将探讨高中生要保持心理健康所需要的五个元素：宽容、善意和讲究策略的批判、坚强的信念与理想、宣泄和疏导以及爱。

宽容是心理健康不可缺少的“营养素”。人生百态，万事万物难免都能够顺心如意。宽容是脱离种种烦扰、减轻心理压力的法宝。在高中生活中，学生们要学会宽容待人，对待他人的不足和错误要有包容之心。宽容不仅能减少人际纠纷，还能让自己拥有更广阔的胸怀，从而拥有更丰富的人生。

善意和讲究策略的批判也是重要的精神“营养素”。一个人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满的毛病，固执、傲慢等。这些都不利于心理健康的开展。在学校和家庭中，我们需要学会接受他人对自己的善意批评，并不断提高自己的抗压能力。我们也要学会向他人提出建设性的批评，避免伤害他人的自尊心。

坚强的信念与理想对于心理的作用犹为重要。信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心理暗区。在高中阶段，学生们要树立远大的理想，坚定信念，勇敢地追求自己的梦想。

重要的精神“营养素”是宣泄和疏导。无论是转移回避还是设法自慰，都只能暂时缓解心理矛盾。而适度的宣泄具有治本的作用。这种宣泄应当是良性的，以不损害他人、不危害社会为原则，否则会恶性循环，带来更多的不快。心理负担若长期得不到宣泄或疏导，则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。学生们要学会寻找合适的途径宣泄内心的压力，如与家人、朋友倾诉，寻求心理咨询师的帮助等。

最为重要的精神“营养素”是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康的关键时期。在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其一生的心理健康发育。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使青年人在事业家庭上备添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。至于老年人晚年幸福是关键。

高中生要保持心理健康，需要具备宽容、善意和讲究策略的批判、坚强的信念与理想、宣泄和疏导以及爱这五个元素。只有才能在高压的环境中调整好自己的心态，迎接未来的挑战。