心理案例分析：高三生太看重成功反成压力
在人生的道路上，高考被视为许多人人生当中最关键的一步。高三则是高中阶段至关重要的一年。在紧张的学习生活环境中，高三学生心理压力巨大，心理问题更加突出。本文将探讨一个典型的案例，分析高三生太看重成功反而成为压力的原因及解决办法。
案例1：理科班的学生甲（女），在江南十校高三联考中取得了不错的成绩，信心大增。但在随后的几次周末小考中，成绩下滑，排名由班上前几名降至二十几名。她感到沉重、压抑而不知所措，于是把大量的时间都投入到学习中。别人玩时，她在学；别人学时，她加倍学；别人休息时，她还在学。但事与愿违，成绩依旧徘徊不前。在这个案例中，学生甲在连续几次考试失败后，得出的结论是自己所花的时间不够，所以要用尽可能多的时间来追赶前面的同学。但成绩提高不明显，加上又看重同学对自己的评价，所以产生了矛盾的心理。
面对这样的学生，要指出其某些不合理的思维方式和信念，帮助他们放弃这些不合理的信念，从而产生某种认知层次的改变。指出甲（女）把失败归因为学习时间不够，这是积极的归因，有助于提高学习主动性和创造性。同时指出其归因时的片面，没有做到客观全面地分析问题。引导她认识到导致考试失败的因素有多种，如：学习时间不够、学习效率不高、学习方法不当、考试状态不佳、心理素质差等方面，帮助她放弃只要多花时间成绩马上就会提高的不合理的观念。学习是一个日积月累的过程，欲速则不达。千里之行，始于足下。只要脚踏实地，持之以恒，就一定能够成功。根据其客观学习情况，肯定她的学习成绩，使其增强学习信心。
对于高三的学生而言，信心很重要，拥有信心你就成功了一半。并劝解她不要太在意别人的看法，不妨走自己的路让别人去说吧。帮助她解决如何经营学习时间，提高学习效率的问题。经过与甲谈话后，原先沮丧的脸上终于浮现出自信的笑容，一个人解开了心结就好像获得了新生。经过后一阶段的观察，该生的成绩渐渐提高，脸上很难看到以前焦虑的表情。
案例2：文科班的学生乙（男），学习情况在班上中等。他所在的班级为文科实验班，在离高考前不到两个月的时候，他找到笔者，向笔者述说自己的情况：时间不多，还有好多书没有看，自己的成绩不理想，感觉前途一片渺茫。而平时自己给别人的印象都是笑呵呵的，实际上心里很苦闷，不知道如何向别人述说。该生当前内心是非常焦虑的，面对人生中最重要的一次考试，自己又没有准备好，担心考试的结果，急得像热锅上的蚂蚁，却又无法得到别人的理解与帮助，心情郁闷无法排解。
对于这位学生的心理疏导，关键在于改变其不正确的认知，重新审视高考的成败与未来之间的联系。要引导他认识到高考的真正意义，高考的成败不应与人生、事业的成败直接划等号。俗话说，条条大路通罗马，三百六十行行行出状元。我还向其举了许多成功人士，在学校学习不一定优异，最终通过自己的努力，事业有成的例子。通过讲道理、举例子，扩大该生的认识面，让其知道高考并不是走向成功的独木桥，尽自己最大努力来考，尽吾志，方无悔。笔者尽量使该生减轻心理压力，让他以一颗平常心来对待学习，对待高考。经过一个多小时的谈话，该生先前紧锁的眉头逐渐舒展开来。
在高三这个关键阶段，学生们要学会调整心态，正确看待高考的成功与失败。家长和老师也要给予关心和支持，帮助他们度过这段特殊的时期。学生们要注重时间管理和学习效率的提升，制定合理的学习计划，并严格执行。相信只要脚踏实地、持之以恒地努力，最终定能收获属于自己的成功。
