在距离高考越来越近的日子里，考生们最关心的就是如何保证体力，以饱满的状态迎接人生中最重要的一场考试。为此，许多家长和考生们寻求中医的帮助，希望通过中医的方法来调整作息、饮食和心态，从而达到最佳的备考状态。本文将介绍一些中医为高考生“保驾护航”的方法，希望能对即将参加高考的考生们有所帮助。
在调整作息方面，养成良好的“高考习惯”至关重要。建议家长对照高考时间，提前两个星期让孩子养成早起早睡的习惯。每天早上6点半起床，进行正常的复习和英语读写，然后在9点钟（高考时上午开始考试的时间）开始在家模拟做卷子，确保2小时内无人打扰的情况下完成所有题目。中午可以小睡一会儿，下午1点左右（高考时下午考试的时间）再做一套另一科目的卷子。从饮食到睡眠，养成一个固定的习惯，保证高考的时候“一切都在掌握”中。
在饮食营养方面，合理的膳食安排对考生的身体健康至关重要。家长可以给孩子准备一些有益于提神醒脑的食物，如五味子、酸枣仁等熬成的茶饮，有助于安神；夏天除湿很重要，晚餐可以喝点薏仁稀饭，加点鲜百合，因为百合本身有安神养胃的作用。在考试前一个星期，早上吃饭后，可以给考生用5~10克的西洋参熬水当茶饮，然后把西洋参嚼来吃了。西洋参具有提气的作用，能鼓足士气，预防感冒等疾病。
对于情绪抑郁的考生，家长可以鼓励他们适量食用巧克力，巧克力可以提高愉悦的心情。避免过度摄入补品，夏季饮食以清淡新鲜为主。如果想给孩子补脑，可尝试上、下午各吃一个鸽子蛋，或上、下午各吃一个核桃。
在心理调适方面，家长要学会帮助孩子缓解压力，保持良好的心态。中医认为心情能够影响人的精神状态，人在高兴的状态下，分泌更多兴奋的递质，给孩子一种良性循环。家长应避免忧心忡忡的情绪，以免影响孩子。在考前，家长可以用手指轻轻按摩孩子的太阳穴、百会穴和率谷穴，帮助他们放松神经，进入喜悦的状态。
在高考冲刺阶段，中医巧办法可以帮助考生调整作息、饮食和心态，从而达到最佳的备考状态。家长和考生们不妨尝试以上建议，相信这些方法会对即将到来的高考产生积极的影响。祝广大考生金榜题名，梦想成真！
