心理专家：高三家长每天都要和孩子聊聊天
在当今社会，家长们对于孩子的学业成绩寄予了厚望。尤其是在高三这个关键时期，家长们的焦虑和担忧更是达到了顶峰。许多家长却忽略了与孩子进行日常沟通的重要性。心理专家指出，高三家长除了照顾好孩子的饮食起居外，每天还要坚持抽出至少10分钟时间和孩子聊聊天。
现在的家长由于平时工作特别忙，生活压力比较大，尽管家中只有一个孩子，却仍然腾不出时间和精力与孩子沟通、交流。时间一长，导致家长和孩子之间越来越疏远，有的孩子在学校遇到什么问题也不愿和父母多说，家长对孩子也就越来越不了解。有些高三家长和孩子虽有交流，但交流内容只限于学习。
一名高三生说，他和父母平时在家基本不会聊天，就算说话也是妈妈在耳朵边不停地唠叨、督促他努力学习。他说：“我喜欢篮球，但只要在家一提篮球，他们就反对，担心我把心思放在别处，影响学习。”这种现象并不少见，家长们往往过于关注孩子的学习成绩，而忽略了孩子的兴趣爱好和个人成长。
北师大辅仁心理研究中心老师张利民认为，家长无论平时工作多忙，每天都要坚持抽出至少10分钟和孩子聊聊天。10分钟的时间虽然不长，但可以保证家长和孩子每天都有沟通，不断增进感情。聊天并不一定要固定在某一个时间，可以选择在吃晚饭、散步或睡觉前等零碎的空闲时间，聊天的形式不要搞成特别正式的谈话，而要营造朋友间轻松的氛围。
聊天内容应尽量少涉及学习，切忌天天聊成绩、名次和志愿。家长可以和孩子说说新近发生的新闻事件、当前流行的时尚话题或正在进行的体育赛事等。内容以轻松的话题为主，并且是孩子感兴趣、能聊进去的内容。在聊天过程中，家长要尽量做听众，多听听孩子怎么说，让他们把一天来紧张的情绪释放出来，以便在心理上得到缓冲。
高三家长还要多和老师联系，掌握孩子在校的情况，以便及早发现问题，别只等家长会才和老师见面。通过与老师的沟通，家长可以更加全面地了解孩子在学校的表现和需要改进的地方，从而更好地支持和帮助孩子度过这个关键时期。
高三阶段的孩子需要家长的支持和关爱。每天抽出10分钟和孩子聊聊天，不仅可以增进亲子关系，还可以帮助孩子释放压力，保持良好的心态面对高考。让我们一起努力，为孩子的成长创造一个温馨和谐的家庭环境。
