宽恕是一种美德，更是一种智慧。它不仅能让我们的心灵得到解脱，还能带给我们许多实实在在的好处。以下是宽恕带给我们的12种好处。
降低血压。人生气时，身体会产生一种反应，导致血压升高。如果你能学会宽恕，放下心中的怨恨，你的血压就会逐渐恢复正常。
减轻压力。心眼小的人，压力也大。因为他们把很多事情都装在心里，无法释放。而宽宏大量的人，则能够轻松地化解压力，保持身心健康。
消除敌意。生活中，我们总会遇到一些看谁都不顺眼的人。他们总是对别人充满敌意，让自己陷入痛苦之中。学会宽容，就能化解这些敌意，让自己更加平和。
控制愤怒。愤怒是一种强烈的情绪，有时甚至会导致人们做出冲动的行为。而宽恕则可以帮助我们控制愤怒，让我们的内心更加平静。
稳定心律。人在生气时，心律会加速，增加心脏的负担。而宽恕可以让心律恢复到正常范围，保护我们的心脏健康。
远离烟酒。有些人会在愤怒或痛苦时借助烟酒来宣泄情绪。这并不是长久之计。学会宽恕，从根本上解决问题，才能真正远离烟酒的危害。
拒绝抑郁。宽恕可以让我们远离抑郁，保持积极向上的心态。因为总是想着过去的不愉快，只会让自己陷入抑郁之中。
少点焦虑。缺乏宽恕情怀的人容易焦虑，因为他们总是担心别人怎么看自己，担心自己做错事。而宽恕则能让这些焦虑消失。
少些不适。有些人总是在自己犯错后，在别人身上找毛病。这样只会让自己更加不安。学会宽恕，才能让自己真正放松下来。
扩大交往。宽恕可以让我们的交往圈子更广，因为没有人愿意和一个心胸狭窄的人交朋友。而宽宏大量的人，则会受到大家的喜爱。
第十一，家庭和睦。夫妻之间要学会互相宽容，这样才能让家庭更加和谐。因为每个人都有自己的缺点，只有互相包容，才能白头偕老。
第十二，心理健康。许多研究表明，心态好的人更容易长寿。而宽恕正是保持良好心态的一种方法。只有懂得宽恕，才能拥有健康的心理。
宽恕是一种美好的品质，也是一种明智的选择。它不仅能让我们的心灵得到解脱，还能带给我们许多实实在在的好处。请学会宽恕，让自己的生活更加美好。
