五要五不要助力高考好家长要改善考前恐高症
每年的高考对于考生和家长来说都是一场严峻的考验。在这个关键时刻，家长们应该如何帮助孩子调整心态，应对高考呢？本文将为大家介绍五个要做的事项和五个要注意避免的事项，帮助家长们成为助力高考的好家长，改善考前恐高症。
一、五要
要情绪稳定。家长情绪稳定有助于考生情绪稳定。家长心情紧张，不利于考生良好心态的建立。尤其是在孩子面前，要表现出自信和从容，让孩子感受到家庭的支持和温暖。
要心情愉快。家长对考生考试充满信心，情绪饱满，会对考生产生积极的影响，有利于强化考生的信心。家长可以通过陪伴孩子参加一些轻松的活动，如散步、看电影等方式，让孩子在紧张的备考过程中得到适当的放松。
要告诉考生只要尽力就行。这有利于减轻考生压力，轻轻松松上考场，认认真真做答卷。家长要传递给孩子这样的信息：无论考试成绩如何，我们都会支持你，关键是要尽力而为。
要搞好孩子的饮食卫生。考生吃平常的饭菜就可以了，不必再去加强营养。若在外面吃饭，注意饮食安全。家长可以为孩子准备一些清淡易消化的食物，保证孩子的身体健康，不受外界因素的干扰。
要做好必要的督促检查。对考生的考试用品、准考证、身份证等携带做必要的督促，对去考场的路线，赴考场时间做必要的提示。确保孩子在考试当天不会因为细节问题而手忙脚乱。
二、五不要
不要叨唠。整天把高考挂在嘴边，时时对孩子说，要抓紧时间复习，其实孩子的心理也非常紧张，越说孩子越紧张，越说孩子越烦躁。家长应该给孩子一定的自由空间，相信他们能够安排好自己的复习计划。
不要许愿。一些家长总想用一些奖赏来调动孩子的积极性，比如，“考得好，我给你买个笔记本电脑”，“考上北大，我带你到国外去玩”，这些并不能起到什么实际的效果。反而可能让孩子产生压力，觉得必须要达到这些目标才行。
不要威胁。一些家长为了给孩子制造压力，就威胁孩子，“考砸了，我们就不管你了”，诸如此类，会使孩子产生恐惧心理，不利于孩子复习。家长应该给予孩子鼓励和支持，让孩子有信心面对高考。
不要盲目给孩子买辅导材料。家长对学校复习的程序和内容并不了解，认为多复习辅导材料会有效果的，结果是冲淡了老师的复习计划，只能给孩子增加压力。家长应该与老师沟通，了解孩子的学习状况，有针对性地提供帮助。
不要请假在家照顾孩子。这样的话会给孩子造成太大的心理压力。家长应该保持正常的生活节奏，让孩子在一个自然、和谐、轻松的家庭环境中备考。
在高考这个重要时刻，家长们要保持冷静和理智，遵循五要五不要的原则，帮助孩子调整心态，让他们以最佳状态迎接高考。相信孩子们一定会取得理想的成绩，实现自己的梦想。
