心理门诊高考临近家长们变身“隐形人”
随着高考的临近，孩子们承受着巨大的升学压力，敏感的神经绷得越来越紧。在这个关键时刻，家长的角色变得尤为重要。不少家长却在这个时候选择了“隐身”，成为了“隐形人”。
在孩子们面临压力的时候，家长的陪伴和支持无疑是最重要的。有些家长却选择在这个时候“消失”，他们认为这样可以让孩子更加专注于学习。实际上，这种做法可能会让孩子感到孤独和无助，反而加重了他们的心理负担。
陶老师热线的一位心理辅导老师表示，近期他们频繁接到考生的倾诉电话，很多孩子都表示想要休学回家复习，或者是突然觉得身体不适。这些孩子大都没有器质上的疾病，神经系统也没有问题，所有的病根都在情绪，压力过大。家长对此不必过于紧张，因为孩子往往有能力实现自我调节。比如，一夜失眠也没什么大不了，实在睡不着可以想一想开心的事，想象高考成功后的情景。
家长应该如何扮演好陪考角色呢？家长应该尊重孩子的想法，多听听孩子的意见。如果孩子希望父母陪考，爸妈就可以安排出时间，全力做好陪考工作；如果孩子反对父母陪考，家长应该给予支持。家长应该营造一个愉快宽松的氛围，考试期间多和孩子谈论他/她感兴趣的话题，帮助孩子疏解紧张和不安。有的孩子会很亢奋，或者很抑郁，家长都要接纳孩子的情绪表达，“哦，我知道了”“哦，你是这样想的”这类的话可以常常说。
家长还应该关注孩子的生理健康。考试前的几天时间，家长应该督促孩子严格按照自己的作息时间来度过每一天，起居、饮食、学习、运动、娱乐都要在相对固定的时间进行，保持良好的生物钟状态。每天要适当做点试题，不做新试题，最好是做“一模”、“二模”试卷，练练手、找找感觉，这样真正考试时，就能马上进入“考试状态”。还可以在家里或室外进行俯卧撑、快步走等有氧运动，也可以听听音乐、相声，看看小品等轻松节目。适当的运动可以消除疲劳、保持精力，有利于调整孩子的身心状态。
家长应该注意帮助孩子调整心态。高考是对孩子长时间学习效果的检验，家长希望通过某些方式表达对孩子的支持是必要的。但是，现在社会上的“陪考”现象几乎让我们忘记了这个做法最原始的目的，而演变成一些家长表达自己紧张、不安和焦虑的形式。家长应该调整自己的心态，保持平稳的心情，不急躁不焦虑，给孩子作一个好的榜样，提供情绪支持。
在高考来临之际，家长的角色不仅仅是“隐形人”，而是孩子的陪伴者和支持者。家长应该关注孩子的心理健康和生理健康，帮助孩子调整心态，营造一个愉快宽松的氛围，让孩子在高考中发挥出最好的水平。祝愿所有的孩子都能以梦为马，不负韶华，拥有光明灿烂的未来！
