随着高考的临近，家长们为了确保孩子们能在考试期间得到良好的休息，往往会考虑预订距离考场近的酒店作为“高考房”。专家提醒家长，在考虑入住高考房时，应当警惕孩子可能出现的“认床”现象，这可能会对孩子的睡眠质量和考试表现产生不利影响。
所谓“认床”，指的是孩子对于熟悉的睡眠环境有较强的依赖性，一旦置身于陌生的环境中，可能会出现失眠、多梦甚至半夜惊醒等情况。这种现象在心理学上被称为“第一晚效应”，是人类睡眠节律的一种自我保护机制。对于即将面临重要考试的高三考生来说，睡眠质量的好坏直接关系到他们在考场上的表现。
专家指出，如果孩子有较为严重的认床现象，强行将其安置在陌生的酒店环境中，可能会导致其无法适应，从而影响到正常的睡眠模式。缺乏充足的睡眠不仅会影响孩子的精力和注意力，还可能导致记忆力下降，这对需要大量记忆和集中精力的高考考生来说无疑是一次巨大的风险。
家长们应该如何应对呢？
家长需要充分尊重孩子的意愿，询问孩子是否愿意尝试住在高考房。如果孩子对此表示抗拒，家长应予以理解并寻找替代方案。例如，可以考虑在家中创造一个安静、舒适的备考环境，或者寻找距离家较近的考场，以减少通勤时间。
如果决定要入住高考房，家长应尽可能提前预订，并尽早带孩子前往酒店熟悉环境。这样可以给孩子足够的时间去适应新环境，减少陌生感带来的焦虑。家长还可以尝试将孩子常用的床单、枕头甚至是玩具带到酒店，以此来模拟孩子在家中的睡眠环境。
家长还应注意酒店房间的选择。尽量避免过于嘈杂或是光线过亮的房间，以保证孩子能够有一个良好的睡眠。也要考虑到酒店的服务和管理水平，确保在高考期间不会因为外界因素干扰到孩子的休息。
家长应密切关注孩子的睡眠状况，并随时准备调整策略。如果发现孩子在高考房中无法入睡或睡眠质量较差，应及时调整，或考虑改变住宿方式。
入住高考房是一种为孩子提供便利和支持的方式，但在实施前需谨慎考虑孩子的个体差异。只有当高考房真正能够为孩子带来舒适和安心的休息环境时，它才能发挥其应有的作用。专家建议家长们在做出决策前与孩子进行充分沟通，并根据孩子的反馈灵活调整计划，以帮助孩子在高考中发挥最佳水平。
