家长是考场外的考生高考发挥30%取决于家长

随着六月的暖风拂过枝头，一年一度的高考季节如约而至，千百万学子即将踏上人生的重要战场。在这个被无数家庭寄予厚望的时刻，家长们同样承受着巨大的压力，他们虽然无法直接参与考试，但他们的言行举止却在无形中影响着孩子们的临场发挥。正如郑州教育学会学习心理研究会咨询师王海勇所说：“家长是考场外的考生，孩子在高考中的发挥有30%取决于家长的状态。”

在距离高考仅剩一个月的时候，家长们普遍感到焦虑不安，他们担心孩子的学习状态，担心自己的言行会影响孩子的情绪。过度的关心和期待往往会给孩子们带来额外的压力。如何在这一关键时刻保持冷静，给予孩子最恰当的支持，成为家长们亟待解决的问题。

家长们需要做的是保持家庭氛围的平和与自然。王海勇建议，家长不应该把高考前的一个月当作“特殊时期”，而应该尽量维持日常生活习惯，不要因为即将到来的考试而刻意改变家庭的生活节奏。这样不仅能够减少孩子的焦虑感，还能让他们更容易适应紧张的备考过程。

家长应该避免将自己的焦虑和期望显露给孩子。在这一关键时期，家长的情绪直接影响到孩子的心态。即使家长们内心焦急如焚，也要努力保持镇定，避免将这种焦虑传递给孩子。要做到这一点，家长可能需要通过健身、交流或其他放松活动来缓解自身的紧张情绪。

家长应该注重孩子的身心健康而非仅仅关注学业。适当的体育锻炼能够帮助孩子缓解紧张情绪，提高学习效率。正如王海勇所说，考前让孩子多做做运动，比如打篮球、游泳或进行其他喜欢的运动，可以帮助他们释放压力，保持头脑清醒。

家长需要扮演的角色是一个良好的倾听者和支持者。孩子们在备考过程中可能会遇到各种困难和挑战，他们需要一个可以倾诉的对象。家长应该鼓励孩子表达自己的感受，提供必要的安慰和建议，而不是简单地施加压力。

高考不仅仅是对孩子们的一次考验，也是对家长的一次考验。在这场没有硝烟的战争中，家长的态度和行为将是孩子能否充分发挥潜力的关键因素之一。作为家长，你们的目标是帮助孩子顺利度过这个人生的重要阶段，而不仅仅是让他们通过一场考试。把握好自己的角色，用正确的方式支持孩子，让他们在高考这场战役中发挥出最佳水平。