因为疫情的影响，我们这里的高三两度停课，有个高三孩子从班级前十掉到了倒数几名。今天他妈妈来找我诉苦：

“以前和他差不多成绩的，模拟都考500多分。”

“之前倒数的孩子都一个个撵上去了。”

“我这么些年，这么多钱都白花了。”

“我看他哪科都不好就心态好。”

“我不敢多和他说什么，他天天学到半夜，卷子一沓一沓的做。”

……

还有6天，高考就开始了。这个时候，我不能再和她说，孩子现在出工不出力；也不能告诉他，孩子方法不对，最后的时候就是看错题不要再做新题了。我只能听她抱怨，告诉她多给孩子一点安慰。

为什么孩子会焦虑

高考之前每个家长和孩子的心态都会或多或少的发生变化，今年赶上疫情，原本应该紧张复习的高三学子竟然要停课在家，考前焦虑比往年更明显了。

焦虑是对未来世界的未知导致的。当人们面临不确定状况的时候，他们无法对事件的结果做出预测，在不能确保他们的选择是否正确的时候，焦虑就产生了。

之前听过这样的话，考前紧张的都是半会不会的。什么都会的不害怕，什么都不会的也不害怕。就是因为半会不会的孩子不知道考试会出什么题，自己会还是不会。焦虑是对无常的抗拒，明知道有可能会发生不好的事情，但还希望这件事最好别发生，你的焦虑情绪就会出现。孩子是怕了，怕考不上怕考不好，怕伤了家长的心。所以孩子的焦虑是家长给的。

不想让孩子紧张，先管理自己的情绪

文章一开始的家长在我这里抱怨，虽然她不敢在孩子面前说，但她一定已经在孩子面前表现出来自己的焦虑了。我小的时候爸爸经常跟我说：“爸爸妈妈都是工人，你只能靠学习翻身，不然爸爸妈妈是帮不了你的。”他没有给我任何的压力，但却潜移默化的给了我压力。而且家长还会告诉我社会竞争多么激烈，对未来我丧失了安全感。

孩子在从小学习的过程中，被破坏掉了安全感，而产生了焦虑。孩子慢慢长大以后，看起来随着他人格的成熟，焦虑感被逐渐掩盖了，但是内心深层次的安全感被破坏以后，终身对他都会有影响。他努力想成为一个最普通的、跟别人没有什么差别的人，每个月给他发固定工资没问题，只要别让他担风险就行。

高考前家长要做的事

孩子的焦虑来自怕，怕考不好的后果。所以我们需要做的就是让孩子知道，考不好也没有后果。

1.考不上好大学，大专也很好。

今天家长来找我抱怨，是因为他认为孩子可能考不上大学。这种失望表现在脸上，会给孩子带来压力。我们可以潜移默化的告诉他，某些大专也很好，好的专业也很有发展。

2.考不上大学，我也很爱你。

家长说钱白花了，还说心态好。其实她已经对孩子非常生气。其实她还是很爱孩子的，每位父母都不会因为孩子是否有成就而去选择爱或不爱他。这样的情况我们需要告诉孩子，要让孩子明白我们爱他，不是因为他有多优秀。

3.你已经努力过了，考完之后大家就松了一口气了，别的都不重要了。

家长太在意结果，孩子就会因为结果而焦虑。最后的阶段，家长要告诉孩子，你并不注重结果。你向往的是考完试之后的快乐，你们可以去畅想一下高考后的事情，或者旅行、或者吃大餐、或者玩游戏。多想轻松的事，暂时轻视结果。

我们都不希望孩子在高考的时候因为紧张而影响考试，那么先让我们就先放松下来吧。