“大夫，我今天先不弄了，时间来不及了，我得先回家给孩子喂奶。”
由于还在哺乳期，我经常需要打断盯着我口腔“大动干戈”的大夫。我的牙齿坏了很多，还有的严重到得进行“根管治疗”。又钻，又补，又杀神经，还要拍片子……而我和别人最大的不同是，不能用麻药，因为我还在哺乳期。
我第一次不是因为伤心或感动而疯狂流泪，这眼泪比心痛难过来的迅猛，跟自来水似的，一小会儿就打湿了围巾。看牙是种折磨，不打麻药看牙是种酷刑。我想，牙科治牙的“十八般武艺”我也许都招呼过了。现在看着这些文字，牙都隐隐作痛。
出院回家一个礼拜之后，我的牙就开始有点疼。准确的说是大牙的牙根，每次咀嚼的时候都有点胀痛。我想刷刷牙，妈妈们都说不可以。告诉我月子里刷牙，之后牙该活动了。我只好“乖乖”地趁她们不注意偷偷刷，用孕妇牙刷，用热水。这一刷更是吓了我一跳——牙龈出血。水池都染红了，真的有这么夸张。吓得我不敢刷牙了。不刷牙就经常剔剔牙，纱布擦擦吧，吓人的是擦牙的时候真的发现牙齿有点松动了。
又是疼，又是出血，又是松动。整个月子，这几十颗牙就没让我好过过，终于坐完月子，我把它们全处理了。虽然过程很痛苦，好在结果是好的。
那么月子期间该如何护齿呢？看牙时我和牙医聊了很多，在这和各位妈妈、准妈妈们分享一下，但愿大家不重蹈我的覆辙。
牙龈肿痛、出血是正常现象。
妈妈们刚生完宝宝，内分泌会产生变化，所以牙齿会比较敏感，刷牙的时候出点血纯属正常。另外我们的牙齿在孩子没有出生之前，就可能有这样或那样的小问题，只是没有被发现。到了特殊时期，牙齿变得敏感，它们就发作了。“苍蝇不叮无缝的蛋”，产前我们也得好好爱护牙齿。
不要真的以为“月子里刷牙，牙会掉光。”
妈妈们的指导意见已经是上个世纪的事了，就像现在我们的育儿观一样，需要与时俱进。不能说她们愚昧，之前她们坐月子热水不方便，没有现在孕产妇专供的牙刷，刷头不够软。我们赶上好时代，还不刷牙，那简直是对好时代的“侮辱”。
月子里产妇的饮食都是比较有营养的，营养不仅能补充产妇的能量，更能“呵护”细菌的成长。不注意口腔卫生，口腔内的细菌会比平时更容易滋长，什么牙龈炎、牙周炎的就会随之而来，引发牙痛。
月子里的科学护齿
- 1.每天早晚，给口腔做一个spa.
刚生完宝宝的妈妈，还是不能受凉的，所以一定得用温水刷牙。另外，即使像孕产妇牙刷这种“专业员工”，工作前也得先用热水给它沐浴一下，泡软之后再使用。这个期间牙齿很敏感，不对它好点，它就出血给你看。所以刷牙的时候一定得温柔一点，全面一点，给牙齿和牙床好好做一个spa。就是每天早晚各一次，用温水和泡的软软的牙刷，仔细刷牙。
- 2.每餐饭后，给口腔洗个热水澡。
食物的残渣是口腔疾病的罪魁祸首。所以每餐饭后，我们都得漱漱口，把食物残渣通通赶走。最好用温盐水，可以起到一定杀菌的作用。必要时使用牙线，剔掉不属于口腔里的东西，让它们爱去哪儿去哪儿。
- 3.有事没事，带牙齿们做个运动。
身体运动增强身体免疫力我们都知道，牙齿运动也能提高牙龈抗病能力，我们却都忽略了。轻轻的用上下牙打出你最爱的节拍，别太用力，也不要太快或太慢，就像吃东西似的。学名叫“叩齿运动”，动个2-3分钟就行了。
- 4.给牙齿补充营养。
牙齿是人体“裸露的骨头”，让它健康就得补钙。另外维生素C，铁，也可以补一补。
关心牙齿就跟关心宝宝一样，给他按摩，给他洗澡，给他营养，他才不会吵你。让你安心。
总结一下，月子期间保护牙齿，我们需要：
- 早晚都用温水和热水泡过的牙刷认真刷牙；
- 每餐饭后要用温盐水漱口；
- 经常做叩齿运动，每次2-3分钟；
- 补充钙、铁、维生素，为牙齿补充营养。
一下子补13颗牙那些天，简直是我的噩梦，现在我听到邻居装修钻眼儿，都浑身起鸡皮疙瘩。最后我要借用几十年前特红的广告语来做一个结尾:“牙好，嘿，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒！您别忘了，科学护齿。”
