我们经常看到一些孩子一放学后就被辅导机构接去学习班，回家吃好饭后还是去学习班。有的孩子每天要赶三个学习班，放学后到吃饭时间，是辅导作业的班；6点到7点一个班，7点半到8点半一个班。孩子的时间都是被安排的，要是没有安排的日子，孩子都不知道自己要干什么。
家长们也只要看到孩子每天跟陀螺似的转个不停，心里才会踏实。勤奋刻苦是中国人的优点，大家普遍都有一种笨鸟先飞的想法，总想让孩子比别人多学一点。
从不满2周岁的早教开始，一直到十七八岁的高中，孩子学习的时间是越来越长。国家一直在提倡减负，但减负并不只是学校问题，重要的是社会问题。即使取消了学习班，家长还会给孩子报名网络学习，为了让孩子多学一点，家长到处收集资料，孩子整日沉浸在题海战术里。
鸡血的家长还会编一些励志语来鼓励自己，“只要学不死，就往死里学”“生时何必久睡，死后自会长眠”，认为孩子的任务只有学习，没有学习将来就一片黑暗。
现在孩子的近视率越来越高，肥胖的孩子也越来越多，天天盯着作业，再加上久坐，而且睡眠时间又少，孩子的身体素质是越来越差了。
长时间和高强度的学习，其实只是自我安慰，效率是不可能高的。
合理安排时间，劳逸结合，充足睡眠才能保证高效率的学习。
一、合理安排时间
作息安排一定要遵循劳逸结合。
早晨一定要让孩子运动一下，晨跑我认为是最好的，可以开启一天的活力。
在学校，下课的时间，要求孩子多出去走走，不仅对眼睛有好处，对大脑也是一个放松，可以让孩子更好地投入到下一节课中。
在家里，给孩子安排学习任务或报学习班，并没有错，重要的是孩子得感兴趣。孩子感兴趣的学习班，就不会那么累了。如果晚上报名两个学习班，最好一个是运动类的，比如篮球、足球、游泳等。
周末最好是安排出一天时间带孩子户外活动，郊游、爬山等都是不错的。
二、学习内容要少而精
学习内容的选择要符合孩子自身条件。比如，有些家长看到自己的孩子数学很差，就去给他报名奥数班，结果孩子进了奥数班，像在听天书似的。最好的学习内容是在孩子原有基础上稍加一点难度，这样既能培养孩子的挑战心，还能提高他的自信。
孩子还小，对很多新的内容都有兴趣，对于报名兴趣班，家长可以让孩子多尝试几种，但最终一定要选择孩子真正喜欢的内容。
家长不要贪多，有些课程一节课内容塞太满，孩子学着很累，对于年龄小的孩子，报名的课程要以活动类为主，在活动中学习。
如果报名语数英科类的学习班，最好看看辅导老师的计划安排和作业的题目质量，尽量减少低效的重复性学习。
三、充足的睡眠非常重要
小学生一天最好要保证十个小时的睡眠。睡得少，不仅影响第二天的听课效率，重要的是长此以往，还会使孩子的记忆力下降。
充足的睡眠是能提高孩子学习效率的，这一点，家长也要告诉孩子。孩子从小养成不熬夜的习惯，不仅身体好了，脑力也强了。
睡眠其实也是给大脑一个留白的时间，大脑可以让一些白天太过活跃的脑细胞得到充足的休息。
孩子的学习对于每个家庭来说是非常重要的，最重要的是让孩子学有潜力。学习对一个人来说，就是一场马拉松，从小要让孩子树立起终身学习的志向。、
